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        首頁 >養生保健

        腰椎間盤突出怎么止痛 日常注意這些地方

        2024

        / 04/30
        來源:

        重慶晨報

        作者:

        手機查看

          說起腰椎間盤突出,在不少人的認識當中,是中老年人的專屬病癥。其實不然,現如今,腰椎間盤突出年輕化的趨勢越來越明顯,尤其是一些腦力勞動者,長時間存在不良坐姿,再加上缺乏運動,很容易患上腰椎間盤突出,造成腰疼、背疼。那么,腰椎間盤突出怎么止痛?專家表示,腰椎間盤突出引發的疼痛可以通過物理療法、藥物治療來緩解。

          ·物理治療

          如針灸、推拿、理療、體外沖擊波、中低頻電療、高能量激光治療等,可以緩解肌肉疼痛和僵硬,加速康復。還可以使用熱敷或冷敷來緩解疼痛,但需要注意溫度和時間,以免引起皮膚燙傷或凍傷。

          ·藥物治療

          腰椎間盤突出急性期可服用非甾體抗炎鎮痛藥進行治療,比如英太青雙氯芬酸鈉緩釋膠囊。其主要成分為雙氯芬酸鈉,具有很好的抗炎鎮痛功效,能夠緩解各種慢性關節炎的急性發作或持續性的關節腫痛癥狀,并可以緩解軟組織的風濕性疼痛,如肩痛、肌腱痛、滑膜炎、肌肉疼痛以及運動損傷后的疼痛等。也可以緩解急性的輕、中度疼痛,如手術、創傷、勞損后的疼痛,原發性痛經、牙痛、頭疼等。

          腰椎間盤突出屬于慢性病,藥物治療期間,日常要注意的地方有不少,主要有以下幾點:

          1.避免腰部過度受力的活動,特別是避免長時間彎腰的活動,比如說長時間彎腰洗衣服、拖地以及彎腰提重物、搬重物。

          2.注意腰部保暖:寒冷刺激容易引起腰痛癥狀加重,因此要注意腰部保暖,避免腰部受涼。在寒冷的環境中可以適當增加衣物,或者使用暖寶寶等保暖用品。

          3.加強鍛煉:適當的鍛煉可以增強腰背肌肉的力量,提高腰椎的穩定性,緩解腰痛癥狀。建議進行全身運動,如游泳、慢跑、瑜伽等,也可以進行針對性的腰部鍛煉,如小燕飛、平板支撐等。

        責編:孫海燕


        審簽:黃勇

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