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2024
長(cháng)沙晚報
楊云龍
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如何正確挑選、佩戴防霾口罩?|“一周健康”專(zhuān)欄
長(cháng)沙晚報12月5日訊(全媒體記者 楊云龍 通訊員 王文強)冬季是霧霾的易發(fā)時(shí)期,如果遇到霧霾天氣,如何正確選擇和佩戴防霾口罩,減少霧霾顆粒物的吸入?近日,長(cháng)沙市疾控中心提醒,選購口罩時(shí)要考慮使用者的臉型和舒適性等因素。
研究表明,判斷口罩的防護效果,需要從人體頭面部密合度、呼吸阻力、顆粒物過(guò)濾效率、人群的適配性、衛生安全性五個(gè)方面評價(jià)。目前,市場(chǎng)上銷(xiāo)售的普通一次性無(wú)紡布口罩對于灰塵和大顆粒物可能有一定的阻擋效果,但對于霧霾、PM2.5或細菌、病毒等微生物顆粒的防護是不足夠的。建議選擇標有KN95或N95(過(guò)濾非油性顆粒物最低效率為95%)、FPP2(最低過(guò)濾效率94%)的口罩。
佩戴口罩前及摘下口罩前后都需洗手,佩戴期間若必須觸摸口罩,在觸摸前后也要徹底洗手?谡置看闻宕骱,必須進(jìn)行佩戴氣密性檢查:雙手捂住口罩呼氣,若感覺(jué)有氣體從鼻夾處漏出,應重新調整鼻夾;若感覺(jué)氣體從口罩兩側漏出,需要進(jìn)一步調整頭帶、耳帶位置;如果不能獲得很好的密合性,需更換口罩型號。
口罩不適合長(cháng)時(shí)間佩戴,一是口罩外部吸附了顆粒物等污染物,造成呼吸阻力的增加;二是口罩內部會(huì )積累呼出氣中的細菌、病毒等。對于無(wú)呼氣閥的一次性口罩,原則上不要佩戴超過(guò)1小時(shí);對于有呼氣閥的口罩,原則上不要佩戴超過(guò)1天。建議佩戴者根據口罩的呼吸阻力和衛生條件的可接受程度,適時(shí)更換口罩。
佩戴口罩一般會(huì )增加呼吸阻力和悶熱感,不是每個(gè)人都適合佩戴口罩。特殊人群選擇防護口罩要小心謹慎,比如孕婦佩戴防護口罩,應注意結合自身條件選擇舒適性比較好的產(chǎn)品,如配有呼氣閥的防護口罩,可以降低呼氣阻力和悶熱感,佩戴前應向專(zhuān)業(yè)醫師咨詢(xún);兒童處在生長(cháng)發(fā)育階段,臉型小,一般口罩難以達到密合的效果,建議選擇正規廠(chǎng)家生產(chǎn)的適合兒童佩戴的防護口罩;老年人、慢性病患者及患有呼吸系統疾病等特殊人群,建議在專(zhuān)業(yè)醫師指導下使用。(長(cháng)沙晚報)